저는 아침에 일어나면 우선 정수기로 가서 뜨거운물 반컵 받고 차가운물을 반컵 받아서 마십니다. 천천히 물을 마시면서 정신이 돌아오는 셈입니다. 우리 몸의 70%이상이 수분으로 우리에게 물은 매우 중요합니다. 사람은 하루에 얼마만큼 물을 마셔야 할까요? 아침에 마시는 '음양탕'이 건강에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?하루 물 섭취, 단순한 습관이 아닌 건강의 핵심입니다우리는 하루에도 수없이 물을 마시지만, 그 '타이밍'과 '방법'을 생각해본 적은 드뭅니다. 물은 체내 대사와 노폐물 배출을 돕고, 피부 건강과 장 건강에도 직접적인 영향을 줍니다. 그러나 아무 때나 마시는 물은 오히려 위에 부담을 주거나, 소화력을 떨어뜨릴 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 특히 최근에는 '음양탕'이라는 물 마시는 방식이 ..

어느집이나 다 있고 특히 식당 등 음식점에서 많이 쓰는 주방 칼은 어떻게 버릴까요? 주방 칼과 과도는 재활용이 될까요? 어떤 사람은 칼이니까 철로 재활용을 하면 된다고 말합니다. 하지만 그 말은 틀렸습니다. 그럼 고양이 모래는 어떻게 버릴까요? 깨진 유리는 어디에 넣어야 할까요? 고양이 화장실에 쓰이는 모래나 깨진 유리도 재활용이 될까요? 모래는 확실하게 버려야 하는는 걸 알겠지만 칼이나 깨진 유리는 아주 많이 헷갈리는 종류입니다. 그래서 오늘은 쓰레기 분리배출 방법을 사례별로 정확하게 알려드립니다.헷갈리는 생활 폐기물, 올바르게 버리고 계신가요?지구의 깨끗한 환경을 위해서 분리수거는 더 이상 선택이 아닌 필수가 된 시대입니다. 하지만 막상 버리려면 어떻게 처리해야 할지 막막한 품목들이 많습니다. 예를 ..

지구의 온난화가 가속화 되면서 북극 그린랜드의 얼음이 녹아내리고 그와 함께 세계 각각의 나라에서 재앙같은 물난리와, 지진을 경험하고 있습니다. 도로를 달리다가 갑자기 땅이 꺼지는 씽크홀처럼 지진은 어느날 갑자기 예고 없이 찾아오는 자연재해입니다. 갑작스런 재난상황에서 안전을 지키기 위해서는 사전에 올바른 대피 방법을 익혀두는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 지진 발생 시 상황별 대피 요령, 실내외 행동 수칙, 지진 후 주의사항까지 전문적으로 정리해드립니다.지진, 예고 없이 닥쳐오는 자연재해우리나라는 지진 안전지대라는 인식이 있었지만, 최근 들어 경주와 포항 등지에서 규모 5 이상의 지진이 발생하면서 더 이상 안전하다고 단정 지을 수 없는 상황이 되었습니다. 특히 고층 건물, 노후 주택, 대중 밀집지역 ..

현대를 살아가는 우리는 많은 스트레스와 당뇨병, 고혈압 등에 노출되어 있습니다. 스트레스와 각종 질병으로부터 우리를 지켜줄 수 있는 것 중의 하나가 운동이고 특히 걷기와 같은 유산소 운동이 많이 중요합니다. 당신은 하루에 얼마나 걸으시나요? 우리는 건강을 위해서 많은 운동들을 하고 있습니다. 볼링, 자전거타기, 수영, 등산, 탁구 등 여러가지 운동이 있는데요 그중에서도 일상생활에서 특별히 시간과 경비를 들이지 않고도가장 편하게 할 수 있는 운동중의 하나가 걷기 입니다. 그래서인지 헬스장에가도 런닝머쉰에서 걷기 운동을 주로 하는 분들이 계시는데요 하지만 걷는것을 잘 못 걸으면 오히려 해가 된다는 것 아시나요? 대표적인 유산소 운동인 걷기보다 강력하고 러닝보다 안전한 노르딕워킹! 오늘은 노르직워킹의 올바른 ..

우리나라 국민이라면 거의 모든 국민이 건강의료보험을 내고 있고 병원에 갈때마다 의료보험 혜택을 받고 있습니다. 진료후에 나오는 진료비나 처방을 받은 약값에서 많은 부담을 국가가 하고 있고 자부담은 적어서 감기가 걸려도 부담없이 병원에 가서 처방을 받아서 약을 먹고 있는데요 국가에서는 진료비와 약값 뿐만이 아니라 주기적으로 건강검진도 무료로 해 주고 있습니다. 국가에서 제공하는 무료 건강검진은 연령별, 성별, 직장 가입자, 지역 가입자를 기준으로 건강검진 항목이 달라집니다. 그래서 오늘은 무료 건강검진 항목과 신청 방법에 대해서 알아봅니다.무심코 지나친 건강, 지금 무료로 점검하세요우리가 생활을 하다 보면 평소와 달리 '몸이 좀 피곤하네' 이런 생각이 드는 날, 병원을 가야겠다는 마음은 있지만 막상 시간도..

한낮의 기온이 28도를 웃도는 날이 여러날 되다보니 이제 습하기도 하고 정말 여름이 된 듯 많이 덥기도 합니다. 이때 걱정이 되는 것 중의 하나가 여름철이 되면 찾아오는 초파리, 바퀴벌레, 모기 등 각종 해충 입니다. 그래서 오늘은 해충의 습성과 침입 경로를 파악해 집 안에서 쫓아내는 방법부터 천연 퇴치제 만드는 방법까지, 효과적인 가정용 해충 퇴치법을 알려드립니다.여름만 되면 나타나는 벌레, 어떻게 쫓아낼까?무더운 여름이 다가오면 사람보다 먼저 활동을 시작하는 존재가 있습니다. 바로 각종 해충들입니다. 초파리는 주방과 음식물 주변에서, 모기는 거실과 침실을 떠돌며, 바퀴벌레는 우리가 자는 밤사이 몰래 돌아다닙니다. 심지어 날벌레나 개미까지 등장하면 여름철 집 안은 말 그대로 해충 천국이 되기도 합니다...