추운 겨울이 지나가고 봄이 오면 꽃도 피고 기분도 상쾌해지지만, 한편으론 미세먼지가 걱정되는 계절이기도 합니다. 대기질이 뽀얀게 올해도 어김없이 중국으로부터 오는 황사가 시작되어 아주 맑은 날을 찾아보기가 힘듭니다. 특히 알레르기나 호흡기 질환이 있는 분들에게는 미세먼지로 인해서 콧물, 제채기, 눅 가려움 등으로 더욱 고통 스럽기 때문에 하루하루의 대기질 정보가 아주 중요합니다. 오늘은 실시간으로 미세먼지 상태를 확인하는 방법, 창문을 여닫는 기준, 그리고 실내 공기를 정화하는 방법까지 자세히 알려드립니다. 건강은 스스로 지키는 습관에서부터 시작된다는 거, 잊지 마세요!실시간 미세먼지 확인을 위한 어플 추천옛날과 달리 요즘은 스마트폰 하나만 있으면 하루의 미세먼지 상태를 한눈에 확인할 수 있는 시대입니다..

배터리 오래 쓰는 법지금 제가 쓰고 있는 스마트폰은 인터넷 연결 등 모든게 다 좋은데 배터리가 너무 빨리 없어져서 중요한 일이 있을 때에는 보조 배터리를 꼭 챙겨야 합니다. 아마 여러분도 스마트폰을 오래 쓰다 보면 예전보다 빨리 배터리가 닳는 느낌, 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 이건 단순한 기분이 아니라 실제로 배터리 수명이 줄어들고 있다는 신호일 수 있습니다. 리튬이온 배터리는 충전 사이클, 즉 '완전히 충전하고 다 쓰는' 횟수에 따라 수명이 정해져 있는데요. 이를 잘 관리하면 최대 3~4년까지 무리없이 사용할 수 있습니다. 먼저 꼭 기억해야 할 건 충전은 100%까지 하지 않고, 방전도 0%까지 가지 않도록 하는 거예요. 전문가들은 20~80% 사이에서 유지하는 게 가장 좋다고 권장합니다. 물론 급..

어제는 우리집 냉장고에 식재료가 어떤 것들이 있는지 열어보다가 깜짝 놀랐습니다. 내가 사놓은 각종 소스류들이 유통기한이 지난 것들이 있었거든요. 여러분의 냉장고에 들어있는 식재료들은 안녕하십니까? 우리가 알고 먹는 냉장고 속 유통기한, 정말 믿을 수 있을까요? 오늘은 우리가 흔히 알고 있는 유통기한, 소비기한에 대해서 알아봅니다.유통기한과 소비기한, 정말 다르다?냉장고를 열어보다 보면 유통기한이 하루 이틀 지난 제품들 앞에서 고민에 빠질 때가 있습니다. '이거 아직 먹어도 될까?'라는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 먼저 유통기한과 소비기한의 차이를 알아야 합니다. 유통기한은 말 그대로 '판매가 가능한 기한'입니다. 제조사가 제품을 유통업체에 판매할 수 있는 기한을 정해 놓은 거죠. 이 기한이 지나면 식..

우리가 살아가는 세상이 너무나 빠른 속도로 급변하다 보니 이상한 일들이 많이 생기는 것 같습니다. 사회적 약자를 괴롭히는 묻지마 폭행이나 스스로 자해를 하는 등 마음이 건강한 사람이라면 일어나지 않아야 할 일들이 일어나고 있습니다. 우리는 몸이 아프면 병원에 가지만, 마음이 아플 땐 혼자 참고 넘기려는 경향이 있습니다. 하지만 스트레스, 우울감, 불안 등 정신적인 고통도 제대로 다루지 않으면 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 다행히 지금은 정부에서 제공하는 무료 심리상담 서비스가 다양하게 마련돼 있어, 누구든지 부담 없이 이용할 수 있어요. 이번 글에서는 무료 심리상담이 가능한 국가기관과 이용 방법, 각 서비스의 특징과 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드립니다. 읽어보시고 본인이나 주변인들에게 도움이 되기..

요즘 일교차가 크기는 하지만 오늘 한낮의 최고 온도는 25도로 이제 여름 날씨로 접어들고 있습니다. 습하고 더운 여름이 되면 어김없이 찾아오는 곰팡이. 곰팡이는 보기에도 찝찝할 뿐만 아니라, 호흡기 질환이나 피부 트러블까지 유발할 수 있습니다. 특히 환기가 어려운 다용도실, 욕실, 창틀, 벽지, 가구 뒤편 등은 곰팡이의 주요 서식처입니다. 혹시나 이번 여름에 우리집에 곰팡이가 생길까 걱정되시나요? 걱정 마세요! 이번 글에서는 곰팡이를 예방하는 습관부터, 친환경적으로 안전하게 제거하는 방법까지 알려드리도록 하겠습니다.여름철 곰팡이가 생기는 원인과 위험성부터 알아보기곰팡이는 실내 온도와 습도 조건이 맞을 때 빠르게 번식합니다. 일반적으로 온도는 25~30도, 습도는 70% 이상이면 활동이 활발해지죠. 즉, ..

우리가 속해 있는 사회에서 생활하기 위해서는 각종 세금을 내고 생활하면서 또한 각종 사회복지 제도를 통해서 도움을 받게 됩니다. 지금 소득이 없어서 '나는 소득이 없는데 무슨 복지를 받아?' 하고 생각하셨다면, 이제 그 생각은 접어두셔도 좋아요. 소득이 없거나 아주 적은 분들을 위한 기초생활 보장, 주거, 의료, 교육, 에너지 등 다양한 복지제도가 국가에서 마련되어 있습니다. 이번 글에서는 소득이 전혀 없거나 소득이 낮은 분들도 받을 수 있는 실질적인 복지 혜택을 정리해 드립니다.소득이 없어도 받을 수 있는 기초생활보장제도'기초생활보장제도'는 소득과 재산이 일정 기준 이하인 국민이라면 누구든지 신청할 수 있는 대표 복지제도입니다. 2025년 현재 기준으로는 중위소득 30~50% 이하인 가구를 대상으로 생..