현대를 살아가는 우리는 많은 스트레스와 당뇨병, 고혈압 등에 노출되어 있습니다. 스트레스와 각종 질병으로부터 우리를 지켜줄 수 있는 것 중의 하나가 운동이고 특히 걷기와 같은 유산소 운동이 많이 중요합니다. 당신은 하루에 얼마나 걸으시나요? 우리는 건강을 위해서 많은 운동들을 하고 있습니다. 볼링, 자전거타기, 수영, 등산, 탁구 등 여러가지 운동이 있는데요 그중에서도 일상생활에서 특별히 시간과 경비를 들이지 않고도가장 편하게 할 수 있는 운동중의 하나가 걷기 입니다. 그래서인지 헬스장에가도 런닝머쉰에서 걷기 운동을 주로 하는 분들이 계시는데요 하지만 걷는것을 잘 못 걸으면 오히려 해가 된다는 것 아시나요? 대표적인 유산소 운동인 걷기보다 강력하고 러닝보다 안전한 노르딕워킹! 오늘은 노르직워킹의 올바른 ..

우리나라 국민이라면 거의 모든 국민이 건강의료보험을 내고 있고 병원에 갈때마다 의료보험 혜택을 받고 있습니다. 진료후에 나오는 진료비나 처방을 받은 약값에서 많은 부담을 국가가 하고 있고 자부담은 적어서 감기가 걸려도 부담없이 병원에 가서 처방을 받아서 약을 먹고 있는데요 국가에서는 진료비와 약값 뿐만이 아니라 주기적으로 건강검진도 무료로 해 주고 있습니다. 국가에서 제공하는 무료 건강검진은 연령별, 성별, 직장 가입자, 지역 가입자를 기준으로 건강검진 항목이 달라집니다. 그래서 오늘은 무료 건강검진 항목과 신청 방법에 대해서 알아봅니다.무심코 지나친 건강, 지금 무료로 점검하세요우리가 생활을 하다 보면 평소와 달리 '몸이 좀 피곤하네' 이런 생각이 드는 날, 병원을 가야겠다는 마음은 있지만 막상 시간도..

한낮의 기온이 28도를 웃도는 날이 여러날 되다보니 이제 습하기도 하고 정말 여름이 된 듯 많이 덥기도 합니다. 이때 걱정이 되는 것 중의 하나가 여름철이 되면 찾아오는 초파리, 바퀴벌레, 모기 등 각종 해충 입니다. 그래서 오늘은 해충의 습성과 침입 경로를 파악해 집 안에서 쫓아내는 방법부터 천연 퇴치제 만드는 방법까지, 효과적인 가정용 해충 퇴치법을 알려드립니다.여름만 되면 나타나는 벌레, 어떻게 쫓아낼까?무더운 여름이 다가오면 사람보다 먼저 활동을 시작하는 존재가 있습니다. 바로 각종 해충들입니다. 초파리는 주방과 음식물 주변에서, 모기는 거실과 침실을 떠돌며, 바퀴벌레는 우리가 자는 밤사이 몰래 돌아다닙니다. 심지어 날벌레나 개미까지 등장하면 여름철 집 안은 말 그대로 해충 천국이 되기도 합니다...

우리나라도 이제 반려동물 1,500만시대로 들어섰습니다. 그만큼 각 가정에서 강아지, 고양이, 앵무새, 도마뱀 등 반려동물을 키우는 가정이 많아졌는데요 반려견이나 반려묘와 함께 대중교통을 이용할 수 있을까요? 지하철, 시내버스, KTX 등 교통수단별로 반려동물과 함께 탈 수 있는 방법에 대해서 알려드립니다.이제는 '반려동물 동반 이동'도 일상입니다예전에는 반려동물을 데리고 외출하거나 여행하는 것이 쉽지 않았지만 요즘에는 반려동물과 함께 갈 수 있는 카페, 펜션 등의 여행 상품도 나오고 있습니다. 그래서인지 요즘은 대중교통에서 반려동물을 동반한 승객을 자주 볼 수 있을 만큼 사회적 인식도 많이 바뀌었습니다. 특히 반려견이나 반려묘를 키우는 사람들이 늘어나면서 대중교통을 통해 함께 이동하는 법에 대한 관심도..

홈쇼핑을 보다가 또는 마트나 백화점에 가서 제품을 구매했는데 막상 배송이 와서 상품을 보니 하자가 있거나 마음이 바뀌었을 때, 그 물건을 바로 환불이나 교환은 가능할까요? 오늘은 전자제품, 의류, 식품 등 품목별 교환 환불 기준부터 소비자 보호법에 근거한 처리 절차까지 소비자가 꼭 알아야 할 내용을 알아봅니다.소비자는 단순한 구매자가 아닙니다우리는 생활에서 풍요로운 생활을 하려면 쇼핑은 뗄 수 없는 일상이 되었습니다. 온라인 쇼핑몰, 백화점, 대형마트, 전통시장까지 다양한 경로로 갖가지 물건을 구매합니다. 하지만 막상 제품에 문제가 생기거나 생각보다 마음에 들지 않아 환불이나 교환을 요청하려고 하면, 반품이나 교환이 가능한 건지, 며칠 안에 해야 하는지, 어디에 어떻게 말해야 하는지를 헷갈리는 경우가 많..

우리의 생활속 전자제품을 한번 세어 볼까요? 손에서 떼어 놓을 수 없는 스마트폰, 냉장고, TV, 전자레인지, 와이파이 등 아주 많은 전자기기들이 우리를 둘러싸고 있음을 알게 됩니다. 그러면 이러한 일상 속 전자기기에서 발생하는 전자파는 우리 건강에 어떤 영향을 줄까요? 오늘은 전자파를 줄이는 방법부터 실내 환경 관리 팁, 제품 선택 기준까지 알려드립니다.전자파, 눈에 보이지 않지만 우리 곁에 있습니다스마트폰 중독이라는 단어가 생길만큼 우리는 하루에도 수십번 수백번 사용하는 스마트폰, 매일 편리하게 사용하는 전자레인지, 밤새 켜두는 와이파이 공유기 컴퓨터 등 우리는 인식하지 못하는 사이에 수많은 전자파에 노출되고 있습니다. 전자파는 모든 전자기기에서 발생하며, 특히 전자파 중에서도 고주파(무선통신), 저..